如何进补 冬季补身体吃什么好

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冬季进补的注意事项

1、在冬季进补的时候,要注意不要盲目的进补一些食物,并不是所有的食物都是可以吃的,还有一些补品也要注意。进补的时候要根据自己的体质选择合适的进补方法,所以进步要注意饮食。

2、不能过多的吃一些油腻的食物,好不要吃油腻的食物,以免造成身体不必要的负担。饮食要注意合理的搭配,注意荤素都要有,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,好是富含膳食纤维的食物,可以帮助消化。

来源:飞华网

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发布日期:2019年04月15日  所属分类:养生之道